Neurotype

ASPECT ÉMOTIONNEL

L’intensité rend le type 1A très émotif et impatient.

Ils détestent être retenus et réagissent mal à l’autorité.

Ils ont besoin de se pousser fort et souvent sujets à l’excès.

Leur esprit de compétition les amène à exceller sous pression et agit impulsivement.

ASPECT GYM

Ils sont également très sensibles à la dopamine, ce qui augmente leur capacité à supporter très souvent des charges lourdes. Ils sont construits pour la force, pas pour l’accélération.

Un entraînement explosif ralentira leur récupération.

Les athlètes de type 1A n’ont pas besoin de beaucoup de variations, donc les mêmes ascenseurs peuvent être utilisés souvent. Il faut éviter les longues séances d’entraînement de plus de 40 minutes et les déchargements avec la fréquence ou l’intensité de la charge.

ASPECT NUTRITIONNEL

Le type 1A a besoin d’aliments riches en glucides et riches en protéines, comme la viande rouge et tout type de viande sauvage.

Système Neurotype

Le système de neurotype est une approche développée par Christian Thibaudeau pour mieux comprendre le cerveau d’un individu.

Connaître votre neurotype vous aide à prendre des décisions concernant l’entraînement, la nutrition et la supplémentation.

Travailler avec le neurotype aide à maximiser le rendement de chaque séance de gym, assurez-vous de récupérer au maximum.

Non seulement votre connaissance du neurotype amènera vos compétences au niveau supérieur, mais vous vous guidera à travers les meilleurs choix nutritionnels et de style de vie.

Sachez vous distinguer des autres. Soyez la meilleure version de vous-même.