Neurotype

ASPECT ÉMOTIONNEL

Les type 3 sont anxieux par nature et compensent cela en suivant la routine et en construisant une structure dans leur vie.

La planification et la préparation sont une seconde nature pour eux, dans la vie.

Cela leur donne un contrôle sur les circonstances et aide à prédire les résultats pour éviter tout nouveau stimulus qui pourrait déclencher plus de stress.

S’adapter au changement ou à de nouvelles situations est très difficile pour un type 3.

Ils sont plus susceptibles d’accumuler des connaissances car ils ont une bonne concentration et une bonne concentration.

ASPECT GYM

Le type 3 doit avoir une planification et une structure. 

Ils répondront beaucoup mieux si vous leur donnez un plan où ils peuvent voir les prochaines semaines d’entraînement à l’avance.

Le type 3 préfère les activités qui favorisent le contrôle.

Ils préfèrent un travail qui leur donne le contrôle de l’exécution, et qu’ils ont beaucoup pratiqué.

Cela signifie qu’utiliser le même exercice, sur une longue période, est une bonne chose avec le type 3.

Le type 3 doit éviter les travaux qui peuvent entraîner une fatigue excessive qui réduit le contrôle.

ASPECT NUTRITIONNEL

Le type 3 a besoin du plus de glucides de tous les neurotypes.

La meilleure façon pour eux de manger des glucides est de les distribuer tout au long de la journée.

Leur besoin de structure se reflète dans leurs choix alimentaires limités et ils devraient être encouragés à essayer de nouveaux aliments, un à la fois.

Système Neurotype

Le système de neurotype est une approche développée par Christian Thibaudeau pour mieux comprendre le cerveau d’un individu.

Connaître votre neurotype vous aide à prendre des décisions concernant l’entraînement, la nutrition et la supplémentation.

Travailler avec le neurotype aide à maximiser le rendement de chaque séance de gym, assurez-vous de récupérer au maximum.

Non seulement votre connaissance du neurotype amènera vos compétences au niveau supérieur, mais vous vous guidera à travers les meilleurs choix nutritionnels et de style de vie.

Sachez vous distinguer des autres. Soyez la meilleure version de vous-même.