Neurotype

Emotionaler Aspekt

Intensität macht den Typ 1A hoch emotional und ungeduldig. Sie hassen es, zurückgehalten zu werden und reagieren schlecht im Umgang mit Autoritäten.

Sie müssen sich oft selbst antreiben und neigen zu Exzessen.

Ihr Wettbewerbsgeist führt sie dazu, sich unter Druck zu übertreffen und impulsiv zu handeln.

Fitnessstudio Aspekt

Sie sind auch sehr empfindlich gegenüber Dopamin, was ihre Fähigkeit erhöht, schwere Lasten sehr oft zu bewältigen. Sie sind vornehmlich dafür gebaut, um stark zu sein, aber nicht, um gut beschleunigen zu können. Explosives Training wird ihre Regenerationszeit verlangsamen.

Typ 1A Athleten brauchen nicht viel Trainingsvariation, so dass sie oft die selben Übungen nutzen können.

Sollten lange Trainingseinheiten über 40 Minuten ebenso meiden, wie häufiges und zu intensives „deloading“.

Ernährungsaspekt

Der Typ 1A benötigt eine ordentliche Menge an Kohlenhydraten in seiner Ernährung, um das erhöhte Adrenalin zu minimieren, welches aufgrund eines schlechten Abbaus tendenziell im Übermaß vorhanden ist. Diese Kohlenhydrate helfen ihm, ein energetisches „Ausbrennen“ zu vermeiden. Es wird ebenfalls eine hohe Proteinzufuhr benötigt, um die Dopamin-Produktion zu unterstützen.