Neurotype

Emotionaler Aspekt

Sie sind größtenteils getrieben durch Gefühle, bzw. sind sehr emotional. Sie gehen gerne Beziehungen mit Menschen ein, sind hervorragend darin, andere Menchen „zu lesen“. Sie bevorzugen 1 zu 1 Konversationen im Gegensatz zu Gruppensitzungen.

Das größte Anliegen eines Typ 2B, ist es, anderen zu gefallen. Ihre größte Motivation ist es, von anderen gemocht und respektiert zu werden.

Fitnessstudio Aspekt

Bei Typ 2B dreht sich alles um Empfindungen/Emotionen: Sie müssen erwas fühlen. So streben sie auch nach einer Geist-Muskel-Verbindung.

Sie reagieren gut auf jede Art von Bodybuilding-Training und erholen sich nur sehr langsam von neurologisch intensivem Training.

Sie müssen wirklich spüren, wie die Muskeln „brennen“, wenn sie trainieren.

Explosives Training, inklusive Sprüngen und „Polymetrics“ führt allerdings zu großer Erschöpfung.

Ernährungsaspekt

Der Typ 2B funktioniert besser, wenn er eine große Menge Kohlenhydrate (KH) in einer gezielten/geplanten Mahlzeit konsumiert, als wenn er die selbe Menge KH über den Tag verteilt.

Die Summe am Ende des Tages sollte jedoch eine gleichmäßige Verteilung widerspiegeln.

Eine übermäßig restriktive Diät wird dazu führen, dass sie zu mehr Typ-3-Training abwandern: Ausdauertraining.